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« Réconciliez-vous avec le sommeil »

sommeil, insomnie, cauchemar, bruxisme, sophrologie maine te loire

Votre sommeil est perturbé ou vous avez du mal à trouver le sommeil ?

 

Les troubles du sommeil sont divers:

  • L’insomnie

  • Travail en horaire décalé ou de nuit

  • Troubles du rythme circadien

  • Apnée du sommeil

  • Bruxisme

  • Syndrome des jambes sans repos

  • Les cauchemars

Ma formation

Formée par Caroline Rome, sophrologue attachée au centre du sommeil de l'Hôtel Dieu de Paris et Stéphane Giraudeau, sophrologue intervenant au Centre Médical Veille-Sommeil (Paris 17).

Les objectifs

  • Apprendre à retrouver votre rythme de sommeil

  • Mettre en place quelques règles d’hygiène du sommeil.

  • S’approprier des techniques faciles à réutiliser.

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